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立春的脚步刚刚走远，二十四节气中的“雨水”便悄悄地来到了人间。从字面可以看出，雨水、谷雨、小雪、大雪都是反映降水情况的节气。立春过后，气温回升，冰雪融化，水气上蒸，从而导致降雨量增加，故而这个节气叫作“雨水”。

第二个节气—雨水

但此时春意尚薄，寒气仍在，季节性感冒、咳嗽等防不胜防。再加上春天肝火旺盛，头疼、眼干、心慌等也频频来骚扰我们的身体。虽说春雨贵如油，但却是自带湿气的，非常容易引发身体的不适。

春雨贵如油

那么我们该怎么做，才能在雨水时节更好地保养身体呢？我给大家分享三种方法，希望朋友们迅速做起来，不要忘记自己的健康自己负责，做一个合格的健康管理者哦。

做合格的健康管理者

第一：春季养肝正当时。春天是阳长阴消的开始。此时应顺应阳气生发的规律，做好养阳的工作。人体阳气充足了，自然身暖体健。而养阳最简单的方法就是晒太阳。大家没想到吧？

晒太阳舒服极了

第二：做艾灸是助阳补阳的不二法门。艾灸是一个非常快捷且行之有效的补阳法门。春季肝火旺盛，而肝木易克脾土，所以此时用艾灸养生，可以养肝护肝，调养脾胃以保持肝气顺畅、使阳气更好地生发。

艾灸补阳

第三：春季当食绿。中医认为：“肝主青色，青色入肝经”。春季养肝、宜多吃绿色时令蔬菜，如菠菜、韭菜、荠菜等。此外猪肝也是养肝补血的佳品。家常菜“菠菜炒猪肝”值得一试哦，补肝的效果尤其好。

菠菜炒猪肝

“好雨知时节，当今乃发生。随风潜入夜，润物细无声”。让我们跟随着雨水的脚步，去寻觅春天的足迹吧！

春来了
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