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做爱时的体位,若难度越高,对消耗热量越有帮助。

愉悦性关系不仅能促进夫妻、情侣之间的感情,还有助燃脂,甚至满足身心灵。国外一份研究显示,「奶油搅拌器」体位特别容易消耗热量,尤其男生,可消耗逾200卡。

根据《每日星报》报导,科学期刊《公共科学图书馆:综合》发布一篇研究,共调查21对异性恋,分析他们在进行性行为时所消耗的热量,发现每做爱一次,男生可消耗101卡、女生则是69卡,平均每分钟3.6卡。

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若再深入研究,难度越高的体位,热量消耗越大。第一名是「奶油搅拌器」,女生平躺后用手臂撑起上半身,双腿抬高至头部,男生以类似深蹲的姿势进入,由于难度极高,平均每30分钟可消耗211卡;第二名是「站立」体位,平均每30分钟可消耗约198卡。

热量消耗最少的是「女牛仔」体位,男生平均每半小时仅39卡。虽然「爱爱」好处多多,但切记量力而为,毕竟各种体位因年龄、柔软度、骨骼强度、重量等条件不同,不是每个人都能尝试,若真的心有余而力不足,千万别勉强。

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