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  我们不开心的理由有千万种,但归根究底,也可以说是一种──想不通。

  我们可能想不通一次被骗事件,而认为所有人都是坏人,世界是灰暗的;我们可能想不通一次失恋,而认为真爱不可能存在,恋爱是灰暗的;更可怕的是,我们也可能想不通脸上的一粒暗疮,而顷刻间将自己的心情变成灰暗。

  换言之,事情无论大小,从天灾人祸到鸡毛蒜皮,如果一个人会想不通的话,他就是会想不通,就是会因此而不开心。那么,我们可以怎么办呢?

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  西班牙心理医生拉斐尔.桑坦德雷乌(Rafael Santandreu)在《让人生停止灰暗的艺术》一书,说了一个他的真实个案。话说,有一名患了神经官能症的年轻女子求医。这名女子有喜爱的工作、幸福的恋爱、品味的生活、漂亮的样子,却有一事想不通:她觉得自己太矮!

  一般人听到此事,或许会一笑置之,但女子一米五的身高,真的造成她的精神困扰。无论室外还是室内,她无时无刻都必须穿着高跟鞋。哪怕要回睡房休息,她都必须将一对高跟鞋准备在床边。当走到街上时,她会避开镜子或一切反光的东西,以免见到自己长得比别人矮。

  女子找来桑坦德雷乌医生求医,说了半天,医生察觉女子一直想引导、暗示他说出一句话「其实你的身高没有问题。」这句话是女子想听到的,也是一般人会讲的安慰说话,但桑坦德雷乌医生直斥其非,说道:「事实是,你非常矮。你天生就这么矮,这是缺陷,也是事实,但这并不可怕。我想让你懂得,尽管矮,你一样会快乐。难道侏儒就不能快乐吗?」

  我们以为解决「想不通」的方法,就是改变想法,将坏事想成好事,将「觉得自己矮」想成「身高正常」。但,矮就是矮,事实是不可变的,可以变的是理解这个事实的态度。

  桑坦德雷乌医生认为,人们「想不通」的主因是觉得有一些东西是「必须」,例如女子认为美好的人必须要高。从认清对「必须」的执著开始,人们慢慢才会学懂想得通。

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